Training

Erfolg im Sport und Rennen durch richtiges Training!

Wenn sich bei ausgedehnten Tagestouren und Hobby-Wettkämpfen nicht die richtigen Erfolge einstellen,ist es für viele Hobby-Rennfahrer, egal ob Rennrad- oder Mountainbikefahrer sehr frustrierend, wenn Kondition, Leistung und Fahrtechnik an den körperlichen und menthalen Reserven nagen. - "Hat man sich doch im Winter eisiger Kälte und kaltem, windigen Wetter ausgesetzt, sich wöchentlich im Fitnesstudio abgeschwitzt um an seiner Kondition für die neue Saison zu arbeiten" - und dann das! Die ersten Touren im Frühjahr sind bewältigt aber die gewünschten Erfolge bleiben aus! 

Manchmal liegt dies aber nicht nur allein am Training, das zum Erfolg führt. Damit die bisherigen erzielten Leistungen nicht einfach verpuffen, gilt es einige Dinge zu beachten, die dem Körper gut tun und zum gewünschten Erfolg verhelfen. 

Die körperliche Leistung ist bedenkenlos, die Strecke ist perfekt, der Bergkuppe ist in Reichweite. Oben angekommen, bekommt man das gesamte Ausmaß zu spüren. Die Beine brennen und fallen geschafft vom Rad!? Die Strecke ist noch lang, Ihre Freunde sind ihnen bereits einige Kilometer voraus, die eigene Puste ist am Ende, die Motivation liegt am Boden!!! Und hier kommt der entscheidende und wesentliche Faktor ins Spiel: Der Kopf steht im Weg! Denn der Kopf entscheidet über Sieg und Niederlage. In diesem Moment gaukelt unser Gehirn vor, die persönliche Leistungsgrenze erreicht zu haben, ein körpereigener Schutzmechanismus vor Überbelastung. Doch diese Schwelle kann man übergehen, in dem man(n) den Körper an den Schmerz trainiert um seine muskulären Leistungen zu verbessern.