Geräte zum Abnehmen
Mit Heimsport zum Traumgewicht!
Abnehmen heißt Fettverbrennung. Grundsätzlich ist dazu jede Art von Bewegung hilfreich. Im Heimsport-Bereich sind aufgrund der Bewegungsabläufe das Training mit Laufband und Crosstrainer besonders effizient.
Sollten Sie ungeübt oder übergewichtig sein, achten Sie unbedingt auf Fitnessgeräte, welche gelenkschonend und mit wenig Kraftaufwand trainiert werden können.
Bei der Auswahl des Gerätes sollten Sie auf folgendes achten:
- benutzen Sie Ausdauergeräte mit möglichst gleichmäßigen Bewegungsabläufen
- bevorzugen Sie gelenkschonende Geräte
- ein Krafttraining ist für Sie selber nicht relevant
- welche Tätigkeit übe ich beruflich aus
- ich fahre gern Fahrrad oder spaziere gern
- bestehen sonstige Vorerkrankungen oder Probleme mit Hüfte oder Nacken
Empfohlene Fitnessgeräte:
System | Eigenschaften | Modelle |
|---|---|---|
| • GOVITALRUN210 • Kettler Track Performance | |
| • GOVITAL SONIC 310 • Kettler Heimtrainer Giro M | |
| • Kettler Ergometer E7 • GOVITAL SONIC 410 | |
| • Kettler Elyx 3 • GOVITAL LYPS 810 |


