Geräte zum Kraft- und Muskelaufbau
Körperliche Leistungsfähigkeit und gesundheitliche Aspekte
Wenn Sie trainieren möchten um gezielt und effektiv Muskulatur aufzubauen, sollten Sie sich für eine Multikraftstation oder für Freihanteln entscheiden.
Mit Krafttraining steigern Sie nicht nur Ihre maximale Leistungsfahigkeit sondern es hat zudem einen allgemeinen positiven Effekt auf Ihre Gesundheit. Der natürlichen Abnahme Ihrer Muskelmasse ab einem Alter von 30 Jahren wirken Sie aktiv entgegen. Ein Krafttraining für Senioren sollte aber nicht darauf ausgerichtet sein, Muskelmasse aufzubauen, sondern koordinative Trainingsaspekte eine besondere Berücksichtigung finden. Zudem stärkt die Muskulatur die Wirbelsäule und bewirkt damit eine Verbesserung der Körperhaltung. Keine andere Sportart kann die körperliche Konstitution besser stärken als ein gezieltes Krafttraining. Die persönliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit wird ebenso effektiv verbessert.
Vorsicht! Eine korrekte Verwendung ist beim Einsatz dieser Fitnessgeräte ganz besonders wichtig: Zu hohe Belastungen können dauerhafet körperliche Schäden hervorrufen.
Bei der Auswahl des Gerätes sollten Sie auf folgendes achten:
- trainieren Sie möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig, Aufwärmen nicht vergessen
- bei einem geringem Platzangebot eignen sich Hantelbänke besser
- achten Sie auf Ergonomie und Benutzerfreundlichkeit
- bietet das Gerät eine ausreichende Übungsvielfalt
- welche Trainingsarten werden bevorzugt? Ganzkörper- oder Oberkörpertraining
- das Workout muss durch Einfachheit, Vielseitigkeit und Effizienz überzeugen
Empfohlene Geräte:
| System | Eigenschaften | Modelle |
|---|---|---|
| Kraftstation |
| • Kettler Kinetic 3 • GOVITAL FIT 810 |
| Totaltrainer |
| |
| Rudergerät |
| • Kettler Ergocoach |
| Freihanteln |
| • GOVITAL FEEL FIT |
| Hantelbank |
| • Kettler Delta |
| Bauchmuskeltrainer |
| • Kettler Instant Gym Lineo |
| Rückenmuskeltrainer |
| • Kettler Instant Gym Tergo |
Über Uns
Die Fahrrad-XXL Gruppe betreibt deutschlandweit 16 Fahrrad-Fachmarkt-Häuser mit je 30-70 Mitarbeitern. Die Verbindung zwischen den einzelnen Fachmärkten, welche auf bis zu 100 Jahre Erfahrung und Tradition zurückblicken können, wurde schon vor etwa 30 Jahren geknüpft. Aus dieser Beziehung entstand 2006 die Fahrrad-XXL Gruppe mit den größten und umsatzstärksten Fahrrad-Fachmärkten in ganz Deutschland.
Ein großer Teil unserer Mitarbeiter sind selbst begeisterte Radsportler und nehmen in Ihrer Freizeit auch aktiv an Radsportveranstaltungen teil. Die gesammelten Erfahrungen geben wir in unseren Beratungsgesprächen gern an Sie weiter. Unser Sortiment umfasst Fahrräder in einer sehr großen Auswahl an Modellen und Marken, darunter auch Eigenmarken wie Carver welche exklusiv nur in Fahrrad XXL Filialen vertrieben werden. Ebenso erwartet unsere Kunden eine große Auswahl an Fahrradzubehör, Ersatzteilen, Fahrradbekleidung und auch Fitnessgeräten.
