Geräte zur guten Kondition
Mit Heimsport zu mehr Kondition, Ausdauer und Wohlbefinden!
Eine Verbesserung Ihrer Kondition können Sie nur mit Ausdauertraining erreichen. Im Vordergrund steht dabei die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern.
Dabei gilt grundsätzlich: Je vielseitiger Sie trainieren, desto größere Erfolge werden Sie haben. Am besten sind darum Fitnessgeräte geeignet, die viele Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, wie z.B. Rudergeräte und Crosstrainer. Günstig ist auch die Benutzung verschiedener Geräte, so dass möglicherweise der Gang ins Fitnessstudio eine Alternative ist. Als Ergänzung zu anderen Aktivitäten macht ein Heimsportgerät zur Konditionssteigerung jedoch allemal Sinn, vor allem in der kalten Jahreszeit.
Bei der Auswahl des Gerätes sollten Sie auf folgendes achten:
- trainieren Sie möglichst viele Muskelgruppen gleichzeitig
- welches Training bevorzuge ich, um meine Ziele zu erreichen?
- benutzen Sie mehrere Fitnessgeräte
- achten sie auf die Ergonomie des Gerätes? Viele unterscheiden sich im Aufbau und Funktion
- bietet das Gerät eine ausreichende Übungsvielfalt
- welche Tätigkeiten übe ich im Alltag aus? Bietet das Gerät einen Ausgleich?
- das Workout muss durch Einfachheit, Vielseitigkeit und Effizienz überzeugen
Empfohlene Geräte:
| System | Eigenschaften | Modelle |
|---|---|---|
| Heimtrainer | • Wetterunabhängiges Fahren für Radfahrer • Sportlicher Ausgleich für bewegungsarme Tätigkeiten im beruf • Leichte gelenkschonende und konzentrationsarme Bewegungsart • Individuelle Einstellmöglichkeiten | • FrameworkSonic800 • Ketter Giro P |
| Ergometer | • Pulsfrequenzsteuerung - Zieltraining (Fettverbrennungs-, Herz-Kreislauf- und Fitnesstraining) möglich • Leistungsangabe in Watt - Bewegungstherapie möglich • Trainingsvielfalt durch Programmauswahl | • Framework Sonic • Kettler E5 |
| Rudergerät | • Belastung aller Muskulaturgruppen des Körpers • Stärkung der Schulter- und Rückenmuskulatur • gutes Stoffwechseltraining - hoher Kalorienverbrauch • gutes Ausfauertraining | • Kettler Coach M |
| Stepper | • durch simuliertes Treppensteigen werden Bein- und Gesäßmuskel trainiert • Fördert die kontinuierliche Training die Ausdauer | • Christopeit Twist Step |
| Laufband | • Vollkommen freie Bewegungsstruktur • Konstantes Geschwindigkeitstraining • Pulsfrequenzsteuerung - Zieltraining (Fettverbrennungs-, Herz-Kreislauf- und Fitnesstraining) möglich • Beanspruchung aller Muskelgruppen im Körper - sehr effektives Training • Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates, Verbesserung der Körperhaltung • Gute Trainingsvielfalt auch für Anfänger und Freizeitsportler • bei guten Geräten ist ein abwechslungsreiches Training durch eine vielfältige Programmauswahl möglich | • Framework RUN • GOVITAL Run |
| Crosstrainer | • Beanspruchung aller Muskulaturgruppen im Körper - sehr effektives Training • Stärkung des Bewegungs- und Stützapparates - Verbesserung der Körperhaltung • Gleichmäßig koordinierter Bewegungsablauf für Arme und Beine • Sehr guter Fitness-, Ausdauer-, und Energieverbrennungseffekt • Sehr gelenkschonend durch gleichförmgige Bewegung | • Kettler Elyx • Reebok C500 |
Über Uns
Die Fahrrad-XXL Gruppe betreibt deutschlandweit 16 Fahrrad-Fachmarkt-Häuser mit je 30-70 Mitarbeitern. Die Verbindung zwischen den einzelnen Fachmärkten, welche auf bis zu 100 Jahre Erfahrung und Tradition zurückblicken können, wurde schon vor etwa 30 Jahren geknüpft. Aus dieser Beziehung entstand 2006 die Fahrrad-XXL Gruppe mit den größten und umsatzstärksten Fahrrad-Fachmärkten in ganz Deutschland.
Ein großer Teil unserer Mitarbeiter sind selbst begeisterte Radsportler und nehmen in Ihrer Freizeit auch aktiv an Radsportveranstaltungen teil. Die gesammelten Erfahrungen geben wir in unseren Beratungsgesprächen gern an Sie weiter. Unser Sortiment umfasst Fahrräder in einer sehr großen Auswahl an Modellen und Marken, darunter auch Eigenmarken wie Carver welche exklusiv nur in Fahrrad XXL Filialen vertrieben werden. Ebenso erwartet unsere Kunden eine große Auswahl an Fahrradzubehör, Ersatzteilen, Fahrradbekleidung und auch Fitnessgeräten.
