Übersicht Fitnessgeräte
Die wichtigsten Fitnessgeräte im Heimsportbereich
Bei Fitnessgeräten wird zwischen zwei Kategorien unterschieden:
• Geräte zum Muskelaufbau
• Geräte für das Gewichtsmanagement und die Ausdauersteigerung
Wenn Sie sich also für ein Training zu Hause entscheiden, sollten Sie sich vorab zunächst Gedanken machen, was Sie genau möchten. Grundsätzlich bringt Ihnen ein Fitnessgerät zu Hause viele Vorteile. Sie erhalten die Möglichkeit, zu jeder Zeit etwas für Ihren Körper zu tun. Die tägliche Bewegung, die Sie durch ein eigenes Fitnessgerät erhalten, steigert zunächst einmal Ihr allgemeines Wohlbefinden. Wer sich fit hält, trainiert seine Muskeln und Ausdauer, steigert seine Leistungsfähigkeit und Aufmerksamkeit.
Achten Sie bei der Auswahl des Fitnessgerätes auf ein Qualitätssiegel (DIN Norm, TÜV, GS-Kennzeichnung). Einerseits sollte sich die Qualität des Gerätes an der Einsatzfrequenz und Einsatzdauer orientieren, d.h. je mehr und öfter Sie trainieren wollen, um so stabiler und belastbarer sollte das gewählte Trainingsgerät sein. Neben den vielen technischen Details, wie Standfestigkeit, Lager, Antrieb, sollte auch der subjektive Eindruck eine Rolle spielen. Das ausgesuchte Gerät darf nicht nur schick aussehen, es sollte Ihrem Körper "wie angegossen sein". Bestandteile wie Griffe, Trittbretter, Ronden und Sitze sollten sich an den richtigen Stellen befinden, dass Sie sich damit wohl fühlen. Nur so macht das Training immer Spaß und Sie vermeiden eventuelle Schäden oder Schmerzen durch Fehlbelastungen.
Auf den folgenden Seiten erhalten Sie nützliche Informationen zu den vielen verschiedenen Fitnessgeräten, die zur Verbesserung der Ausdauer und Kondition sowie zum Muskelaufbau geeignet sind:
Heimtrainer
Der Heimtrainer ist sicher das bekannteste und beliebteste Fitnessgerät. Dabei handelt es sich - schlicht ausgedrückt - um ein stationäres Fahrrad. Es bietet den Vorteil bei jedem Wetter und zu jeder Zeit bequem zu Hause zu trainieren. Vorteil ist ein individuelles, nach eigenem Bemessen mögliches Fitnesstraining und die stützende Siztfunktion, nachteilig ist die einseitige Belastung des unteren Körperbereiches sowie die statische Oberkörperhaltung...... mehr zum Heimtrainer hier
Ergometer
Das Ergometer ist eine technische Weiterentwicklung des Heimtrainers und des Crosstrainers. Der wesentliche Unterschied besteht in der Belastungssteuerung. Bei einem Ergometer erfolgt diese durch Induktion, d.h. sie wird elektronisch geregelt. Das Ergometer misst permanent die die Pulsfrequenz und steuert dadurch je nach Leistungsprogramm die Belastungsintensität. Kurz gesagt, Sie geben das gewünschte Programm nach Leistung und Schwierigkeitsgrad vor, das Ergometer steuert das Trainingsprogramm durch permanente Pulsmessung. So kann direkt in den Zielzonen trainiert und das gewünschte Trainingsziel schneller erreicht werden....... erfahren Sie mehr über Ergometer
Laufband
Laufbänder sind Geräte für ein Ganzkörpertraining. Durch das freie Laufen werden sämtliche Muskelgruppen im Körper beansprucht. Durch die kontinuierliche Bandgeschwindigkeit erhalten Sie eine sehr guten Ausdauerzustand, die vielfältige Programmauswahl ermöglicht ein abwechslungsreiches Gehen oder Laufen...... mehr zu Laufbändern
Crosstrainer
Mit einem Crosstrainer wird ein gezieltes Ganzkörpertraining für Arme und Beine erreicht. Gleichzeitig wird die stützende Bauch-, Rumpf-, und Halsmuskulatur beansprucht. Durch den gleichmäßigen Bewegungsablauf ähnelt das Training mit einem Crosstrainer dem Kalorienverbrauch beim Joggen. Positiver Vorteil gegenüber dem Joggen ist aber, dass die Kniegelenke nicht so sehr beansprucht sondern geschont werden...... mehr zu den Crosstrainern
Rudergeräte
Rudergeräte sind wie Crosstrainer Ganzkörpertrainingsgeräte. Neben dem Ausdauertraining wird dadurch effektiv die Fettverbrennung gefördert. Bei einem effektivem Training mit einem Rudergerät wird verstärkt die Rücken- und Schultermuskulatur trainiert und gestärkt...... lesen Sie mehr zu Rudergeräten
Kraftstation
Sie wollen mehrere Übungen aus dem Fitnessstudio zu Hause ausführen? Dann ist eine Muskelkraftstation das richtige Gerät für Sie. Kraftstationen sind kompakte Geräte, die mit ihrer Vielfältigkeit ein effektives und direktes Training aller Muskelpartien des Körpers ermöglichen. weiterlesen
Über Uns
Die Fahrrad-XXL Gruppe betreibt deutschlandweit 16 Fahrrad-Fachmarkt-Häuser mit je 30-70 Mitarbeitern. Die Verbindung zwischen den einzelnen Fachmärkten, welche auf bis zu 100 Jahre Erfahrung und Tradition zurückblicken können, wurde schon vor etwa 30 Jahren geknüpft. Aus dieser Beziehung entstand 2006 die Fahrrad-XXL Gruppe mit den größten und umsatzstärksten Fahrrad-Fachmärkten in ganz Deutschland.
Ein großer Teil unserer Mitarbeiter sind selbst begeisterte Radsportler und nehmen in Ihrer Freizeit auch aktiv an Radsportveranstaltungen teil. Die gesammelten Erfahrungen geben wir in unseren Beratungsgesprächen gern an Sie weiter. Unser Sortiment umfasst Fahrräder in einer sehr großen Auswahl an Modellen und Marken, darunter auch Eigenmarken wie Carver welche exklusiv nur in Fahrrad XXL Filialen vertrieben werden. Ebenso erwartet unsere Kunden eine große Auswahl an Fahrradzubehör, Ersatzteilen, Fahrradbekleidung und auch Fitnessgeräten.
