23.10.2014 - Großer Fitnessabend bei Fahrrad XXL Feld

Michael Siegmund, Diplomsportwissenschaftler und u. a. Fitnesstrainer der Kölner Berufsfeuerwehr zeigt Ihnen theoretisch und praxisorientiert wie Sie sich zu Hause mit Ihrem Fitnessgerät und draußen mit dem Fahrrad optimal fit halten, Ihren Kreislauf anregen, und nach Verletzungen und Krankheiten ein Rehabilitationsprogramm aufbauen können. Er geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein und klärt welches Gerät das passende ist, um Ihr Fitnessziel zu erreichen.

Gerne geht Herr Siegmund auf folgende Fragen ein:

- Wie beginne ich mit meinem Fitnessplan?
- Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
- Was heißt regelmäßiges Training und wie oft sollte ich trainieren?
- In welcher Intensität sollte ich trainieren?
- Wie kontrolliere ich meinen Trainingserfolg?

- Nach dem informativen Teil erhalten Sie die Möglichkeit unsere Fitnessgeräte vor Ort auszuprobieren.
  Sie erhalten individuelle Tipps und Hilfestellungen zu einigen praktischen Übungen.
- Für Interessenten können an diesem Abend auch individuelle Beratungstermine oder Trainingsprogramme vereinbart werden.

Allgemeine Informationen:
Veranstaltungstermin: 23.10.2014
Veranstaltungsort: Fahrrad XXL Feld
Veranstaltungsbeginn: 20:00 Uhr
Eintritt: 3,00 Euro