Kettler Fitness CTR 4

Der Crosstrainer Kettler CTR4

Auf der Suche nach einem verlässlichen Trainingspartner? Der Kettler CTR4 ist ein ruhiger und ausgesprochen motivierender Personal Trainer für zuhause. Durch vorprogrammierte Belastungsprofile kommt bei diesem Sportgerät keine Langeweile auf, aber auch die individuelle Einstellung von Trainingswiderständen stellt kein Problem dar. Harmonische Bewegungsabläufe aktivieren die 85 Prozent deiner Muskulatur und bauen Stress ab. Auf dem großen Display kannst du dein Fitness-Level und die Trainingsfortschritte bequem ablesen. Ein technisch ausgereifter Crosstrainer mit viel sportlichem Sachverstand. Leise und einfach zu verschieben passt er in jeden Haushalt und spart den Weg ins Fitnessstudio.

Technische Ausstattung und Highlights

Display

Ein freundlich hinterleuchtetes LCD-Display zeigt dir das Belastungsprofil mit folgenden Informationen an:

Trainingszeit, Geschwindigkeit, Herzfrequenz, Trainingstrecke, Trittfrequenz, Leistung in Watt und den Kalorienverbrauch. Am Ende deines Trainings erhältst du deine jeweiligen Durchschnittswerte und kannst deinen Fitnessstand ablesen.

Trainingsprogramme

• Sechs vorprogrammierte Belastungsprofile stehen zur Auswahl – da findet jeder das, was er braucht.
• Manuelles Programm: Auch die Eingabe eines individuellen Widerstands ist möglich.
• Herzfrequenzprogramme: In bestimmten Frequenzbereichen zu trainieren erhöht deine Trainierbarkeit. Gib die gewünschte Frequenz ein und der Crosstrainer bremst dich aus, wenn du zu schnell wirst oder pusht dich, falls du mal zu langsam werden solltest. Vor allem das Ausbremsen ist sehr förderlich, denn die meisten Ausdauersportler bewegen sich zu schnell und werden dadurch nicht fitter, sondern müder.
• Fitnesstest: Nach dem Training wertet der Crosstrainer deine Herzfrequenz aus und vergibt Schulnoten von 1 bis 6. Je fixer dein Puls sich nach der Belastung erholt desto besser ist dein Fitnessstand.

Pulsmessung

• Handpuls: Die einfachste Messung der Herzfrequenz ist die Messung über die Sensoren am Griff unterhalb der Trainingskonsole. 
• Etwas genauer funktioniert der Ohrclip: Er liegt dem Gerät bei.
• Brustgurt: In der Trainingskonsole des CTR4 ist ein Polar-kompatibler Empfänger vorhanden. Ein Brustgurt ist als Zubehör erhältlich. 

Speichermöglichkeiten

Die Trainingsdaten von bis zu 4 Personen können direkt auf dem Gerät gespeichert werden und machen es so zu einem idealen Familien-Crosstrainer.

World Tours Software als Zubehör

So wird die Welt zur deiner Trainingsstrecke: Die Trainingssoftware World Tours 2.0 von Kettler mit echten 3-D-Satellitenbildern macht es möglich. Kompatibel mit Microsoft® Bing Maps holst du dir mit der World Tours Software attraktive Strecken nach Hause.

Unterschiede zum Kettler CTR3

Die Trainingskonsole wurde mit neuen Funktionen versehen: die Möglichkeit zur Speicherung der Trainingsdaten von 4 Personen ist ein großer Vorteil, wenn der Crosstrainer von mehreren Personen genutzt wird. Außerdem werten Front-USB, HeartRateLight-Funktion und Hintergrundbeleuchtung den CTR4 auf.

Trainingseffekt für deinen Körper

Crosstraining ist Ganzkörpertraining und beansprucht etwa 85% der Muskulatur. Ein optimales Training also für Ausdauer und Muskelaufbau. Wenn du abnehmen willst, hast du es mit dem Crosstrainer leicht: die Aufprallkräfte, die beim Joggen durch den Kontakt mit dem Boden entstehen, gibt es hier nicht. Schmerzen oder gar Schäden an den Gelenken wird so vorgebeugt. Durch die harmonische, fließende Bewegung auf dem Crosstrainer befindest du dich im gelenkschonenden Bereich.

Welche Muskeln werden trainiert?

Die Beine

Die vordere Oberschenkelmuskulatur drückt die Pedale des Crosstrainers nach unten und wird am meisten genutzt. Außerdem trainierst du die Waden- und Schienbeinmuskulatur sowie auch die Muskulatur der Füße. Wird der Crosstrainer angewinkelt, wird verstärkt auch die hintere Oberschenkelmuskulatur aktiviert.

Bauch und Rumpf

Bauch und Rumpf sind wichtig, um deinen Körper zu stabilisieren. Die Körpermitte steht beim Crosstraining ständig unter Spannung und baut sich bei regelmäßigem Training auch optisch vorteilhaft auf.

Das Gesäß

Bei jedem Schritt ist der Po dafür zuständig, die Hüfte zu strecken. Das erfordert Kraft und wirkt sichtbar auf den größten Muskel unseres Körpers.

Der Oberkörper

Schultern, Arme, Brust und Rücken werden einbezogen, wenn du die Armstangen bewegst. Der Druck nach vorne bewirkt ein Muskeltraining für die hintere Oberarmmuskulatur und die Brustmuskeln, das Ziehen der Armstangen trainiert die Rückenmuskulatur und die vorderen Armmuskeln.

Der Stoffwechsel, das Herz- und Kreislaufsystem

Wenn beim Sport ein hoher Anteil an Muskeln nicht auf Hochtouren, sondern individuell gut erträglich arbeitet, handelt es sich um ein gesundes Herz-Kreislauftraining, das Muskulatur aufbaut und Fett abbaut. Der Crosstrainer ist ein optimales Trainingsgerät für ein langfristig gesundes Leben.

Die Psyche

Ausdauersport verbessert die allgemeine Stimmungslage, hat eine antidepressive Wirkung und baut Stress ab. Nach einem anstrengenden Tag wirkt der Crosstrainer wahre Wunder.

Die Marke KETTLER

Heimtraining ist bestens geeignet einfach und unbeschwert zu trainieren wann immer es deine Zeit erlaubt – ganz flexibel, du bestimmst dein Ziel. KETTLER gilt als unangefochtener Qualitätsführer und steht wie keine zweite Heimfitness-Marke für Heimtrainer und Ergometer. Besonderer USP ist die Herstellung „Made in Germany“. Erlebe die besten KETTLER-Trainer aller Zeiten für deine Gesundheit. Auf geht’s!