Kettler Fitness Modul 4: Dip-/Klimmzugstation für Kinetic System - Aktion

Training mit dem eigenen Körpergewicht – direkt im Wohnzimmer. Der große Vorteil des Kettler Kinetic System Modul 4 - Dip/ Klimmzug/ Beinheber ist, dass zwei Personen gleichzeitig an der Kettler Kinetic System Station trainieren können. Das Modul 4 ist nicht an den Gewichtsblock der Basisstation angeschlossen. Du trainierst nur mit dem eigenen Körpergewicht und dies bietet dir eine unendlich große Trainingsvielfalt, die viele Muskelgruppen anspricht.

Technische Ausstattung und Highlights

Das zulässige Höchstgewicht für das Training am Modul 4 - Dip/ Klimmzug/ Beinheber beträgt 130kg. Auch wenn die Elemente nicht an den Gewichtsblock der Kettler Kinetic Basisstation angeschlossen sind, wird diese für eine Montage zwingend benötigt. Ein paralleles Workout an den freien Elementen sowie am Gewichtsblock von zwei Personen ist jederzeit möglich und bietet noch mehr Spaß beim Training.

Trainingseffekt für deinen Körper

Du kannst durch das freie Training ohne zusätzliche Gewichte den kompletten Körper ganzheitlich trainieren. Gerade für Fitnesseinsteiger wird der Weg bis zum ersten Klimmzug durch das effektive Workout – in Kombination mit der Basisstation – einfacher und realistischer. Dips trainieren ganz gezielt den Trizeps und Liegestütze die komplette Körpermitte, inklusive Armen und Schultern. Dank der Liegestützgriffe belastest du dabei aber viel weniger die Handgelenke. Du kannst außerdem durch das freie Beinheben optimal die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainieren. Insbesondere die tiefer liegenden Muskelschichten werden durch das vielseitige Workout des Moduls 4 gezielter angesprochen. Dies ist durch eindimensionale Kraftübungen viel schwerer möglich. Vor allem Menschen, die viel Sitzen und deren stabilisierende Muskeln weitgehend verkümmert sind, profitieren extrem von diesem Modul. Die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln sprichst du damit effektiv an und richtest so deinen Körper verstärkt auf.

• Stoffwechsel:
  Das Training am Modul 4 ist auch als perfekte Ergänzung nach vorherigem Workout an der Beinpresse oder den Seilzügen zu empfehlen. Hierbei trainierst du vorzugsweise die tiefer liegenden Muskelschichten. Je intensiver dieses Workout – beispielsweise als Ergänzung zum Krafttraining mit Gewichten – desto mehr kurbelst du deinen Stoffwechsel an. Ein erhöhter Muskelanteil hat auch einen steigenden Grundumsatz zur Folge. Du verbrennst so auch in Ruhe mehr Energie. Dies macht sich auch auf der Waage bemerkbar. Ein Idealgewicht mit schwindendem Fettanteil beugt ferner den Risiken von Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Beschwerden vor.
 
• Psyche:
  Wer sich in seinem Körper wohl fühlt, der ist deutlich entspannter im Alltag. Ein regelmäßiges Kraft-Ausdauer-Training macht sich auch in deinem Wohlbefinden bemerkbar. Der Trainingseffekt stellt sich auch meist schnell ein, denn jedes Workout baut Stress ab. Langfristig schläfst du besser und wirkst einfach zufriedener.

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