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Fahrradlenker richtig einstellen für eine angenehme Sitzposition


Wie lässt sich der Lenker und Vorbau am Fahrrad richtig einstellen? In unserem Ratgebervideo zum Thema Lenker und Vorbau zeigen wir euch, wie es geht.

Wie verstelle ich den Vorbau?

Damit man sportlich auf dem Fahrrad sitzen kann, besteht fast immer die Möglichkeit, den Vorbau im Winkel oder in der Höhe zu verstellen. Bei einem herkömmlichen Vorbau wird zunächst die Staubschutzkappe entfernt. Danach drehst du die Schraube mit einem 6er-Inbusschlüssel auf. Im besten Fall kann man bereits jetzt den Vorbau rein- oder rausschieben. Falls dies noch nicht möglich ist, reicht in der Regel ein kurzer Schlag auf die Schrauben.

Um besser an und mit deinem Bike arbeiten zu können, empfehlen wir dir je nach geplanter Arbeit, dein Fahrrad auf dem Fahrradständer oder dem Hinterbauständer abzustellen oder einen Montageständer zu benutzen. Außerdem solltest du immer mit den passenden Minitools und dem richtigen Fahrrad Werkzeug zur Montage arbeiten. Dafür gibt es übrigens spezielle Fahrradwerkzeug-Koffer.

Kann ich auch einen Ahead-Vorbau verstellen?

Sobald du die für dich optimale Position gefunden hast, ziehst du die Schraube leicht an und überprüfst, ob der Lenker gerade ist. Danach die Schraube fest anziehen, die Staubschutzkappe anbringen und ab aufs Bike. Hat ein Fahrrad einen Ahead-Vorbau, lässt sich dieser meist nicht verstellen. In den Filialen von Fahrrad-XXL findest du aber eine Reihe von Vorbauten, mit denen du die optimale Sitzposition erreichen kannst.


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* Gültig vom 08.09.2022 bis 16.10.2022 nur im Webshop fahrrad-xxl.de und gilt nicht für Lastenräder.

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